Meditar es la condición Natural de la consciencia humana, capaz de comprender por sí sola el significado de su Existencia Aun si esto ocurre a nivel inconsciente esta percepción se interrumpe por la agitación, el estrés de la vida diaria, la práctica de un sistema o rutina de Meditación, devolvería a la mente a ese estado básico y primordial. Meditar es tocar el corazón del Ser Humano y dejar que el Alma se exprese y nos muestre el mejor camino.. «Solo cuando eres extremadamente flexible y suave puedes ser extremadamente duro y fuerte». -Proverbio budista- 1. Beneficios de la meditación en el plano físico Para empezar, la meditación es una práctica con importantes beneficios a nivel físico. A través de su práctica, podremos mejorar la fortaleza de nuestro sistema inmunitario. Además, nos ayudará a atenuar la intensidad del dolor después de una lesión. Finalmente, practicar la meditación con frecuencia nos permitirá reducir la inflamación a nivel ce...