Mujeres en la Red

Nota realizada a Rafaela Santos Psiquiatra  Hablamos con la autora de 'Levantarse y luchar' sobre resiliencia, el principal factor protector de nuestra salud mental y la base de la felicidad

Mi paz comienza cuando me adueño de mis decisiones.

A veces todo lo que nos hace falta es un abrazo en el momento adecuado, que sin palabras nos digan “aquí estoy” y se diluyan así nuestros temores.

Las heridas emocionales de la infancia determinan la calidad de vida que tenemos a la edad adulta.

ACEPTARME A MÍ MISMA Aceptarme a mí misma ha sido una de las tareas más difíciles en cuanto a mi trabajo interior.

¿Cómo nos sentimos ante el duelo de una pérdida, una ruptura o la llegada de una enfermedad que nos cambia la vida? Amigarnos con nuestras emociones es el primer paso para no quedarnos empantanados en ellas.

La mentalidad emocionalmente saludable nos ayuda a manejar mucho mejor las preocupaciones y afrontar los desafíos con mayor flexibilidad, autoconfianza y autoestima.

Estudios disponibles sobre la población infanto juvenil mostraron que, a partir del aislamiento, pueden atravesar una serie de problemas principalmente anímicos y de ansiedad. A qué señales estar atentos y cómo acompañar.

¿Por qué cuando estoy al borde de lograr algo siempre fracaso?

Hoy me quiero referir a una situación que creo, muchos en esta cuarentena estamos viviendo…saben que es? . . . Mirar fotos  . . , que encontramos ordenando una caja, nos envía una prima por whatsApp, vemos por facebook,…y allí llegan a nuestra mente, recuerdos, y con ellos, emociones, alegría, añoranzas.